• дек 16, 2020

О здоровье в год Быка

Начать хочется с хорошей новости: в 2021 году мы станем сильнее. Это касается не только выработки коллективного иммунитета человечества к COVID-19, что позволит постепенно и в мировом масштабе отменить все ограничения. Мы станем сильнее и психологически, морально. А здоровый дух, как известно, способствует здоровью тела. Но главное, мы сможем сами, благодаря собственным стараниям, укрепить здоровье. Нам в помощь — медитации, дыхательные и телесно-ориентированные практики. Освобождая свои мысли от ежедневного информационного и эмоционального загрязнения, мы тем самым очищаем и укрепляем тело. Таков один из тех столпов, на которые космос предлагает нам опираться в новом году. Другая наша опора — правильное питание. Главная задача — пересмотреть свой рацион, решительно отказавшись от пищи, напичканной консервантами и всевозможными химическими добавками, а также от блюд с избытком соли и сахара. Акцент следует сделать на кисломолочных продуктах (творог, простокваша, ряженка, кефир, йогурт) и ферментированных (сыры, квашеная капуста, соленые огурцы, моченые яблоки), а также на свежей растительной пище и морепродуктах. А еще желательно сократить количество мяса в рационе. И третья опора — адекватная возрасту и полу физическая нагрузка. Поскольку главной стихией 2021 года является Воздух, который символизирует движение, совет астролога таков: будьте воздушными, двигайтесь! Кроме того, не забывайте про такой замечательный способ разгонять кровь и разогревать мышцы, как самомассаж.


Звездная медкарта
А теперь давайте пристальнее вглядимся в небо и посмотрим, на что следует обратить внимание в определенные периоды 2021 года.

С 1 января по 3 марта здоровье может быть сильно ослаблено алкоголем, перееданием и нарушением режима. К сожалению, типичные для новогодних праздников проблемы могут растянуться на более долгий срок, если не помешать этому волевым усилием и осознанным, жестким контролем.

Практически весь март, до 21-го числа включительно, подходит для водных процедур, а также для плавания, занятий аквааэробикой. Кроме того, полезны бег и ходьба — спортивная, скандинавская, подъем по лестнице, да и обычные пешие прогулки. Если не получается тренироваться на свежем воздухе, выполняйте дома простейшие упражнения вроде всем известного «велосипедика». В это время очень важно разрабатывать суставы ног и давать постепенную, без резких рывков нагрузку сердечной мышце.

С 22 марта по 14 апреля следует проявлять осторожность и в питании, и в быту, и в контактах с окружающими всем, у кого имеются хронические заболевания: возрастает риск рецидивов и осложнений. Кроме того, сейчас очень легко можно подхватить инфекции, в том числе передающиеся половым путем. Берегите себя и своих близких!

С 15 апреля по 26 июня нужно особенно внимательно следить за регулярностью и качеством питания, за состоянием нервной системы и сна. Также очень важно фильтровать информацию. В желтых СМИ и социальных сетях масса фейков и провокационных материалов: не поддавайтесь!

Период с 27 июня по 10 сентября способствует отдыху и отпускам без каких-либо оговорок, но стоит усилить бдительность в отношении здоровья между 2 и 16 августа.

С 11 сентября по 31 октября важно вовремя реагировать на сигналы организма. Повышается вероятность вирусных заражений и простуд, а также обострений хронических недугов. Не стоит перенапрягаться, начинать занятия спортом, а также проводить обширные аппаратные косметологические процедуры (разрешена только локальная коррекция).

С 1 ноября по 31 декабря все, кто в течение года заботился об укреплении здоровья, смогут с удовольствием пожинать плоды своих стараний. Самочувствие хорошее, энергетический тонус достаточно высокий, внешние угрозы благополучно преодолеваются организмом. Но имейте в виду: в это время очень важно не предаваться излишествам, чтобы не свести на нет все свои достижения.

Подробнее о здоровье, финансах, любовных делах на 2021-й год, Вы сможете прочесть в нашем журнале «Великий Провидец из OPAKY». Не пропустите, он ЕЩЕ в продаже!

Новый выпуск JOY

На этом веб-сайте используются куки-файлы, в том числе сторонние, для отправки вам рекламы и услуг в соответствии с вашими предпочтениями. Если вы хотите узнать больше или отказаться от всех или некоторых файлов cookie, нажмите здесь.
Также рекомендуем ознакомиться с политикой конфиденциальности.
Закрыв этот баннер, прокрутив эту страницу или нажав любой из ее элементов, вы согласитесь на использование файлов cookie и политикой конфиденциальности.